MANFAAT VITAMIN YANG TERKANDUNG DALAM LIDAH BUAYA UNTUK KESEHATAN MANUSIA
oleh : Asep
A. Abstraksi
Lidah
buaya (Aloe vera ) merupakan salah
satu tanaman hias yang sering kita lihat berada di pekarangan rumah. Selama ini
tanaman lidah buaya hanya dimanfaatkan sebagai tanaman hias saja padahal banyak
sekali manfaat yang terkandung dalam tanaman lidah buaya ini kusnya untuk
kesehatan.
Tanaman lidah buaya dikenal sebagai bahan obat tradisional dan kosmetik termasuk
dalam bidang farmasi. Khasiat yang tersimpan dalam lidah buaya untuk penyubur
rambut, perawatan kulit, untuk melancarkan pencernaan, dan untuk mempercepat
penyembuhan luka. Sejumlah nutrisi yang bermanfaat terkandung di dalam lidah
buaya, berupa bahan organik dan anorganik, diantaranya vitamin, mineral,
beberapa asam amino, serta enzim yaang diperlukan oleh tubuh.
Pola hidup masyarakat yang kuang baik pada saat ini menyebabkan tibulnya
berbagai macam penyakit, pola hidup yang tidak sehat ini seperti makan makanan
cepat saji dan sebagainya menjadi sebab munculnya berbagai macam penyakit
tersebut, untuk itu pemanfaatan tanaman lidah buaya untuk obat dan makanan
perlu dilakukan oleh masyarakat sebagi alternatif untuk mengurangi konsumsi
obat kimia dan makanan cepat saji.
B. Pendahuluan
Di jaman yang moderen seperti saat
ini, banyak sekali orang-orang yang menagbaikan kesehatannya dengan makan
makanan yang tidak sehat, seperti makan makanan cepat saji yang mengandung
berbagai zat pewarna dan pengawet yang jika dikonsumsi secara terus menerus
akan berakibat buruk bagi kesehatn tubuh mereka. Untuk itu untuk mengurangi
konsumsi makan makanan yang tidak sehat diperlukan sebuah trobosan baru yang
dapat mengurangi konsumsi makan makana yang cepat saji tersebut, trobosan baru
ini bisa berupa pemanfaatan tumbuhan yang dapat ditanam di depan rumah yang
selain berfungsi sebagai hiasan tetapi juga bisa dimanfaatkan sebagai
alternatif makanan ataupun bisa dijadikan sebagai obat alami untuk manusia,
tumbuhan ini bisa berupa tumbuhan lidah buaya yang cara tanamnya cukup mudah
dan tidak membutuhkan lahan yang cukup luas untuk proses penanamannya.
Lidah Buaya atau Aloe Vera yang
berasal dari bahasa latin Aloe barbadensis Milleer adalah
sejenis tumbuhan yang
sudah dikenal sejak ribuan tahun silam dan digunakan sebagai penyubur rambut,
penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Tumbuhan ini dapat ditemukan dengan
mudah di kawasan kering diAfrika. Seiring
dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, pemanfaatan tanaman lidah buaya
berkembang sebagai bahan baku industri farmasi dan kosmetika, serta sebagai
bahan makanan dan minuman kesehatan.
Secara umum, lidah buaya merupakan
satu dari 10 jenis tanaman terlaris di dunia yang mempunyai potensi untuk
dikembangkan sebagai tanaman obat dan bahan baku industri. Berdasarkan hasil
penelitian, tanaman ini kaya akan kandungan zat-zat seperti enzim, asam amino, mineral, vitamin, polisakarida dan
komponen lain yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
C.
Kajian Pustaka
1.
Vitamin
Kawan pasti sudah
familiar dengan kata vitamin. Tapi apakah anda tau sebenarnya apa sih yang
dimaksud dengan vitamin? Mengapa tubuh kita membutuhkan vitamin? Bagaimana cara
mendapatkan vitamin yang dibutuhkan tubuh? berikut adalah ulasannya tentang
vitami.
Kawan, vitamin adalah
senyawa organik yang tersusun atas karbon, yang sangat berguna untuk
metabolisme dan tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Secara total, ada 13
macam vitamin, yaitu vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E, dan
K. Sedangkan secara garis besar, vitamin dibedakan menjadi dua yaitu vitamin
yang larut dalam lemak (fat-soluble vitamins) dan vitamin yang larut dalam air
(water-soluble vitamins).
Vitamin yang larut
dalam lemak akan disimpan di dalam jaringan adiposa (lemak) dan di dalam hati,
untuk kemudian akan dikeluarkan dan diedarkan ke seluruh tubuh saat dibutuhkan.
Vitamin yang termasuk kedalam kategori ini adalah vitamin A, D, E, dan K.
Vitamin yang larut
dalam air hanya dapat disimpan dalam jumlah sedikit dan biasanya akan segera
dikeluarkan melalui urin. Jadi, anda relative membutuhkan supply vitamin jenis
ini setiap hari. Vitamin yang dikatgorikan ke dalam vitamin yang larut dalam
air adalah vitamin C dan B kompleks.
Kawan, seperti yang
dijelaskan sebelumnya, vitamin tidak dapat diproduks oleh tubuh. Jadi , salah
satu cara untuk mendapatkan asupan vitamin adalah dengan mengkonsumsi makanan
yang banyak mengandung vitamin seperti buah dan sayur-sayuran.
2.
Lidah
Buaya
Lidah Buaya (Aloe
vera; Latin: Aloe barbadensis Milleer) adalah sejenis
tumbuhan yang sudah dikenal sejak ribuan tahun silam dan digunakan sebagai
penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Tumbuhan ini dapat
ditemukan dengan mudah di kawasan kering di Afrika
Seiring
dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, pemanfaatan tanaman lidah buaya
berkembang sebagai bahan baku industri farmasi dan kosmetika, serta sebagai
bahan makanan dan minuman kesehatan.
Secara umum, lidah buaya merupakan satu dari 10 jenis tanaman terlaris
di dunia yang mempunyai potensi untuk dikembangkan sebagai tanaman obat dan
bahan baku industri.
Berdasarkan hasil penelitian,
tanaman ini kaya akan kandungan zat-zat seperti enzim, asam amino, mineral,
vitamin, polisakarida dan komponen lain yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Selain itu, menurut Wahyono E dan
Kusnandar (2002), lidah buaya berkhasiat sebagai anti inflamasi, anti jamur,
anti bakteri dan membantu proses regenerasi sel. Di samping menurunkan kadar
gula dalam darah bagi penderita diabetes, mengontrol tekanan darah,
menstimulasi kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit kanker, serta dapat
digunakan sebagai nutrisi pendukung penyakit kanker, penderita HIV/AIDS.
Di negara-negara Amerika, Australia dan Eropa, saat ini lidah buaya juga
telah dimanfaatkan sebagai bahan baku industri makanan dan minuman kesehatan.
Aloe vera/lidah buaya mengandung
semua jenis vitamin kecuali vitamin D, mineral yang diperlukan untuk fungsi
enzim, saponin yang berfungsi sebagai anti mikroba dan 20 dari 22 jenis asam
amino. Dalam penggunaannya untuk perawatan kulit, Aloe vera dapat menghilangkan
jerawat, melembabkan kulit, detoksifikasi kulit, penghapusan bekas luka dan
tanda, mengurangi peradangan serta perbaikan dan peremajaan kulit. Dengan
beragam manfaat yang terkandung dalam lidah buaya, pemanfaatannya kurang
optimal oleh masyarakat yang hanya memanfaatkannya sebagai penyubur rambut.
3.
Kesehatan
Seabad yang lalu, istilah kesehatan dipakai hanya untuk makna
"tiadanya penyakit atau pun luka". Lalu pada tahun 1948, Organisasi Kesehatan
Dunia (WHO), yang baru saja didirikan sebagai unit kesehatan global dari
Perserikatan Bangsa-Bangsa, meluncurkan definisi yang sangat baru terhadap
istilah "kesehatan", yaitu "keadaan bugar secara fisik, mental, dan sosial yang lengkap, dan bukan
hanya tiadanya penyakit atau pun kelemahan". Pandangan menyeluruh terhadap kesehatan ini
mengakui bahwa pada orang yang sehat, berbagai dimensi kehidupan itu berjalan
secara serasi.
Walau definisi kesehatan ala WHO itu telah
diterima luas selama puluhan tahun, sebagian peneliti berkeberatan terhadap
konsep kebugaran "yang lengkap"; sebagian peneliti pun berpendapat
bahwa definisi tersebut kurang praktis. Pada tahun 1986, di Piagam Ottawa untuk
Promosi Kesehatan, WHO menawarkan konteks berikut ini untuk definisinya terhadap kesehatan:
Untuk mencapai keadaan bugar secara fisik, mental, dan sosial yang
lengkap, seorang individu atau suatu kelompok harus mampu mengidentifikasi dan
mewujudkan cita-cita, memenuhi kebutuhan, dan mengubah atau pun menghadapi
lingkungannya. Karenanya, kesehatan itu dipandang sebagai sumberdaya untuk
kehidupan sehari-hari.
Penekanan pada kesehatan sebagai
sumberdaya itu memudahkan kita untuk lebih memandang kesehatan sebagai proses
aktif daripada sebagai keadaan yang stabil. Hal ini berlaku pula untuk sebuah
konsep yang terkait erat, yaitu kebugaran (wellness). Sebagian otoritas kesehatan
masyarakat memandang kebugaran sebagai keadaan ketika kita menyadari potensi kita
sepenuh-penuhnya sebagai individu dan sebagai anggota komunitas kita. Namun
sebagian lainnya memandang kebugaran sebagai proses penentuan pilihan secara
aktif untuk mencapai kesehatan optimal.
Orang-orang yang tingkat kebugarannya tinggi itu senantiasa mengambil keputusan
yang menjunjung tinggi kesehatan di berbagai bidang kehidupan mereka. Di sisi
lain, rendahnya tingkat kebugaran disebabkan oleh putusan-putusan buruk yang
meningkatkan risiko penyakit, luka, cacat, dan mati dini.
D. Analisis
Data dan Pembahasan
Berikut beberapa cara
mengolah lidah buaya untuk mengatasi beberapa penyakit dan untuk kecantikan
atau sebagai obat tradisional.
1)
Untuk mengatasi
Sakit kepala, Pusing, Sembelit, Kejang pada anak, Kurang gizi, Batuk rejang,
Muntah darah, Kencing manis, dan Haid.
Ambil 200 gram daun segar lidah buaya
dicuci bersih, dikupas lalu direbus dengan 3 gelas air selama 15 menit. Setelah
dingin diminum 3 kali sehari, pagi, siang dan malam.
2)
Untuk Penyubur
Rambut
Ambil daun lidah buaya segar secukupnya dibelah, diambil bagian dalam
yang rupanya seperti agar-agar, digosokan kekulit kepala sesudah mandi sore,
kemudian dibungkus dengan kain, keesokan harinya rambut dicuci. Dipakai setiap
hari selama 3 bulan untuk mencapai hasil yang memuaskan.
3)
Untuk Luka
Bakar dan Tersiram Air Panas
Daun
dicuci bersih, ambil bagian dalamnya, tempelkan pada bagian tubuh yang terkena
api atau air panas.
4)
Untuk Mengatasi
Bisul
Daun
lidah buaya dilumatkan ditambah sedikit garam, dan tempelkan pada bisulnya.
5)
Untuk
Menghilangkan Jerawat
Ambil
lidah buaya secukupnya, kemudian belah dan ambil getahnya atau lendir yang
terdapat didalamnya. Oleskan pada bagian wajah yang berjerawat kurang lebih
selama 15-20 menit kemudian bilas dengan air hangat. lakukan cara ini 1 kali
sehari.
6)
Untuk
Menghilangkan Flek Hitam
Cuci
muka dengan air bersih, setelah muka dibersihkan, ambil jelly lidah buayanya,
lalu bersihkan dari lendir-lendirnya, lalu oleskan kemuka dan biarkan selama 30
menit. Setelah itu bersihkan kembali muka dengan air bersih dan keringkan.
Lakukan minimal 2x sehari secara berturut-turut dan rutin.
7)
Untuk kesehatan
Bulu Mata
Sebelum
tidur atau saat sedang bersantai, cuci bulu mata anda agar terbebas dari bahan
kimia seperti maskara. Lalu ambil jelly lidah buaya dan oleskan dengan lembut
serta pelan-pelan pada bulu mata, biarkan selama 30 menit lalu cuci dengan air
hingga bersih. Lakukan dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang sempurna.
8)
Untuk
Menyuburkan Alis
Jelly
lidah buaya juga bisa digunakan untuk mempertebal alis mata. Caranya sebelum
tidur jeli lidah buaya dioleskan ke bulu alis mata, lalu keesokan harinya
ketika kita sudah bangu dari tidur, cuci hingga bersih. Lakukan cara ini tiap
hari untuk mendapatkan hasil yang sempurna.
9)
Untuk Perawatan
Kulit
Ambil
sepotong lidah buaya dan sisihkan bagian jely nya saja. Ingat, ini tidak
termasuk cairan lengket yang menempel pada kulitnya. Hancurkan jely dan oleskan
pada kulit sebelum tidur. Selain jerawat hilang, kulit juga akan menjadi
lembut, bersinar dan tidak akan keriput.
10)
Untuk Pembersih Makeup
Anda
boleh mencoba gel lidah buaya ini untuk membersihkan makeup Anda. Langsung
mengambil gel alaminya, maka ia akan membersihkan makeup dengan lembut tanpa
meninggalkan iritasi.
11)
Untuk Melembabkan Kulit Wajah
Tak
perlu bingung mencari pelembab yang alami dan aman untuk kulit sensitif. Anda
cukup mencari yang berbahan lidah buaya sehingga kulit menjadi tetap dingin. Ia
juga aman untuk kulit sensitif, kulit berjerawat. Bahkan lidah buaya akan
membantu menyembuhkan jerawat dan bekas jerawat.
12)
Untuk Mengatasi
Diabetes
Dengan
merebus lidah buaya yang sudah dibuang durinya dengan 3 gelas air bersih dan
tersia hinga menjadi 1 1/2 gelas. Kemudian diminum 3 kali sehari masing-masing
setengah gelas.
13)
Untuk Mengobati Wasir
Siapkan
setengah dari batang lidah buaya beserta dua sendok madu dan setengah cangkir
air matang. Lalu parut lidah buaya, kemudian ditambahkan madu dan setengah
cangkir air matang pada parutan tadi. Kemudian aduk sampai rata dan saring
untuk diambil airnya, lalu minum tiga kali dalam sehari.
14)
Untuk
Melancarkan Pencernaan
Tanaman
lidah buaya sudah dikenal sejak lama sebagai tanaman obat yang membantu
melancarkan pencernaan dan menjaga pencernaan supaya tetap sehat.
15)
Untuk Mengeluarkan Racun dari dalam Tubuh
Sama
seperti rumput laut, lidah buaya merupakan tanaman yang mengandung
gelatin.Gelatin tersebut berfungsi untuk menyerap racun yang berada pada usus
dan mengeluarkannya bersama dengan kotoran.Proses detoksifikasi ini jelas
sangat menguntungkan bagi tubuh kita.
E.
Simpulan dan Saran
1.
Simpulan
Ternyata tumbuhan lidah buaya bukan hnya
berfungsi sebagai hiasan saja, tettapi juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan
makanan dan obat untuk kesehatan, karena tanaman lidah buaya banyak mengandung
vitamin yang bermanfaat bagi tubuh manusia.
2.
Saran
Berdasarkan
manfaat lidah buaya yang sudah dijelaskan di atas penulis menyarankan agar:
·
tanamlah tanaman lidah buaya;
·
manfaatkanlah tanaman lidah buaya
sesuai dengan maanfaatnya;
·
jadikanlah tanaman lidah buaya
sebagai pluang bisni.
DAFTAR PUSTAKA
Tidak ada komentar:
Posting Komentar